Provocarea lunii martie

          A inceput o noua luna asa ca m-am gandit sa ne energizam cu o noua provocare. De 30 de zile. Motivele pentru care este bine sa facem sport cred ca sunt deja arhicunoscute, asa ca nu va bat la cap cu ele.
            Si pentru ca vine vremea calda, am ales sa aduc in discutie bratele. Pe care le dorim suple si tonifiate si fara flopaieli dubioase. Iaca mai jos poza cu exercitiile pe zile si daca doriti video pentru executare corecta click aici pentru push-ups, aici pentru dips , biceps curls aici si finally aici pentru ultimele exercitii
             Sooo....3, 2, 1...start!
Sursa foto Pinterest

Etichete: , , , ,